Часто встречающийся запрос клиента на сессии.
Любить себя, это точно не простой процесс и его никак не реализовать без наличия сострадательной к себе части.
Это факт, что невозможно любить и принимать себя, если в глубоких внутренних недрах души сидит вредный и противный критик. Он может быть в различных обличиях, в виде старой остроносой Бабы-Яги, безобразного карлика или громко шипящей горгульи.
Исход один – этот критик постоянно ругает, критикует, унижает и обесценивает. И часто выступает в роли прокурора, словно на суде.
А раз это суд, то прошу заметить, что ни один мировой суд не обходится без адвоката. Ведь даже самому злостному нарушителю закона предоставляют защиту.
А что если вам нанять такого адвоката на работу или несколько адвокатов, если одному не справиться с прокурором?!
Сострадательная часть личности – это и есть ваш адвокат, который будет за вас горой, какие бы улики против вас не выдвигались.
В гештальт-терапии используется интереснейшая техника из психодрамы, благодаря ей можно предоставить возможность этим частям личности «прокурору» и «адвокату» друг с другом пообщаться и даже иногда получается договориться, отстоять, услышать друг друга.
Это может стать хорошим ресурсом в случае повторных «судебных разбирательств», ведь у вас уже будет опытный адвокат!
Лина, магистр психологии, практикующий психолог PRISMA