«…хочу полюбить себя и повысить самооценку…  просто принять и полюбить себя таким, какой есть как-то не получается…».
Лина , магистр психологии, практикующий психолог PRISMA
45 просмотров
21/10/2021
«…хочу полюбить себя и повысить самооценку… просто принять и полюбить себя таким, какой есть как-то не получается…».
45 просмотров
21/10/2021

Часто встречающийся запрос клиента на сессии.

Любить себя, это точно не простой процесс и его никак не реализовать без наличия сострадательной к себе части.

Это факт, что невозможно любить и принимать себя, если в глубоких внутренних недрах души сидит вредный и противный критик. Он может быть в различных обличиях, в виде старой остроносой Бабы-Яги, безобразного карлика или громко шипящей горгульи.

Исход один – этот критик постоянно ругает, критикует, унижает и обесценивает. И часто выступает в роли прокурора, словно на суде.

А раз это суд, то прошу заметить, что ни один мировой суд не обходится без адвоката. Ведь даже самому злостному нарушителю закона предоставляют защиту.

А что если вам нанять такого адвоката на работу или несколько адвокатов, если одному не справиться с прокурором?!

Сострадательная часть личности – это и есть ваш адвокат, который будет за вас горой, какие бы улики против вас не выдвигались.

В гештальт-терапии используется интереснейшая техника из психодрамы, благодаря ей можно предоставить возможность этим частям личности «прокурору» и «адвокату» друг с другом пообщаться и даже иногда получается договориться, отстоять, услышать друг друга.

Это может стать хорошим ресурсом в случае повторных «судебных разбирательств», ведь у вас уже будет опытный адвокат!

Лина, магистр психологии, практикующий психолог PRISMA

Похожие статьи
Игромания внесена в список психических заболеваний
Игромания внесена в список психических заболеваний

С Нового года мировой список заболеваний пополнился новой «модной» болезнью. Нет, это не ковид. В Международный статистический классификатор болезней и проблем, связанных со здоровьем, внесли бич молодого поколения — игроманию. Врачи посчитали, что чрезмерную приверженность компьютерным играм можно отнести к опасным психическим заболеваниям.

Мы уже представляем, как встревоженные родители всего мира хватают своих чад в охапку и бегут сдавать их психиатрам. Не торопитесь! В своем сообщении Всемирная организация здравоохранения предостерегает от самостоятельного вынесения диагноза: определить «игроманию» может только квалифицированный специалист!

Несомненным остается только одно:

- если ребенок проводит за компьютером или планшетом по многу часов каждый день
- если учеба, увлечения, спорт ушли из списка приоритетов
- если ребенок забыл друзей, грубит родителям и почти не выходит в «реальный мир»

— пришла пора обращаться за помощью. Совсем не обязательно подросток стал жертвой игромании, да и так ли важен диагноз. Действительно важно, чтобы увлечение играми не мешало ребенку учиться и развиваться, выстраивать социальные связи и взрослеть. Психолог проекта PRISMA найдет корни проблемы и поможет оставить ее позади. Запишитесь сейчас!

 

Почему PRISMA
Почему PRISMA

Платформа PRISMA — простой и удобный инструмент для подбора психолога, доступный каждому.

Кто сказал, что путь к звездам должен быть тернистым? С проектом PRISMA найти помощь и начать работу над своей проблемой легко даже тем, кто не водит близкую дружбу с технологиями. Дружелюбный интерфейс как будто сам подсказывает посетителям, что делать. Всего несколько шагов, и платформа уже задействует свой уникальный алгоритм, чтобы подобрать наиболее подходящего вам специалиста. Да-да, именно вам!

Все психологи, которые работают в проекте, прошли трехступенчатую проверку, а их профессионализм гарантирует сама платформа. Наши специалисты имеют самую разную специализацию и используют множество эффективных техник. Каждый найдет здесь психолога по себе. Вне зависимости от того, с кем вы будете работать, цена остается фиксированной (и совсем невысокой). Оплатить консультацию за минуту можно кредитной картой.

Мы постарались все продумать и сделать пользование платформой максимально удобным. Так, время встреч можно назначить заранее, в удобные часы (даже если это выходные или вечер). О приближающейся консультации платформа напомнит вам заранее. Ваше общение с психологом всегда будет анонимным и безопасным — встречи проходят в защищенном канале связи, а значит, все сказанное останется между вами.

С платформой PRISMA психотерапия становится ближе. Запишитесь сейчас!

Алгоритм PRISMA
Алгоритм PRISMA

В проекте PRISMA действует уникальный алгоритм, помогающий подобрать именно того психолога, который вам нужен. Это интуитивно понятный механизм, пользоваться им легко. В зависимости от того, какая проблема заботит вас больше всего, платформа подберет для вас нескольких психологов, которые специализируются на данной теме. Вам не придется вчитываться в резюме каждого психолога на сайте, платформа сделает это за вас.

Получив на выбор трех специалистов, вы можете выбрать из них того, кто больше вам подходит исходя из его образования, методов терапии, пола и возраста или просто вызывает симпатию. Впрочем, платформа не ограничивает вас в выборе только из трех психологов, которые подобрал для вас умный алгоритм, — вы имеете доступ ко всей базе, где находится подробная информация обо всех специалистах. Кого бы вы ни выбрали, вы можете быть уверены в своем психологе — PRISMA провела трехступенчатую проверку каждого из них, убедившись в его профессионализме и подтвердив его образование.

Умная система напомнит вам о времени ближайшей консультации заранее по электронной почте или SMS. Вам остается только настроиться на плодотворную работу с психологом и подключиться к сеансу в назначенный час. PRISMA — это просто.